Antrenman II
Tüm vücudunuza odaklanacak olan bu antrenman kalp ritminizi yükseltecek ve daha fazla efor sarf etmenizi saplayacak. 3 Set boyunca yapacağınız hareketlerin bitiminde 30 saniye güç depolayın.
—Jumping Jack (50 Tekrar)
—Squats (40 Tekrar)
—Bridges (30 Tekrar)
—Burpees (20 Tekrar)
—Pull-Ups (10 Tekrar)
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
