Ekipmansız Evde Egzersiz
Evde Egzersiz, evinizin rahatlığında egzersiz yapmak, 10 dakika sizin için mükemmel bir egzersiz olacak.
0:00 Giriş
0:45 1) Nokta Atlamaları
1:54 2) Plank İçin Aşağı Yürüyün
3:10 3) Curtsey Akciğerleri
4:24 4) Squat Atlayışları
6:04 5) Geniş Tutuş Şınavları
7:20 6) Sıkıştırmalar
Bu 6 harika egzersiz hareketini 45 saniye boyunca tüm vücuda odaklanarak yapabilir, fitleşebilir ve göbek yağları dahil fazla yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
